Diástase abdominal: Tem tratamento?

Você já ouviu falar ou tem diástase abdominal? Aquele distanciamento da musculatura abdominal que é comum surgir após a gestação. Vamos entender certinho o que configura essa condição!

Diástase abdominal é quando os músculos do abdômen se dispersam verticalmente em cada lado da parede anterior de forma paralela. Estes músculos são separados por um tecido chamado Linha Alba que, juntos, dão suporte para a coluna e sustento para os órgãos internos. Em determinadas condições esses músculos se afastam, deixando a parede do abdômen aberta.

Normalmente a diástase abdominal ocorre após a gravidez, porque os músculos abdominais se afastam para acomodar o bebê. Com 6 meses depois do parto, os músculos retornam ao seu local, mas se isso não acontecer é uma situação de diástase. O que poucas pessoas sabem é que existem outras condições que podem levar a diástase como problema de postura, perda repentina de peso e até mesmo excesso de esforço físico ao praticar alguma atividade de força associado à fraqueza abdominal. Sendo assim, até mesmo prática de atividade física de forma incorreta, pode levar a uma distensão do abdômen.

Para identificar uma diástase pode ser feito testes em casa, porém, para fechar o diagnóstico é necessária uma avaliação por profissional devidamente capacitado.

“Para a realização do diagnóstico, realizamos um teste onde pedimos para a cliente deitar na maca e simular um exercício abdominal convencional, levantando as costas. Depois, apalpamos a região medial para identificar o grau de afundamento e separação do musculo superior”, explica a professora Rafaela Pereira, bióloga especializada em estética multidisciplinar e professora do programa de pós-graduação em estética avançada da Rãmaga Pró-Estética.

Diferentes tipos de diástase abdominal.

Muitas mulheres convivem com a diástase abdominal, sem imaginar que existe tratamento para essa situação. Temos que pensar que o tratamento da diástase vai além de uma situação puramente estética, visto que dependendo da distância entre os músculos, há o risco de a cavidade do abdômen ficar desprotegida a ponto de a paciente ficar suscetível a lesões e seus órgãos serem “projetados” para frente, causando uma hérnia umbilical e abaulamento abdominal; para baixo, levando à incontinência urinária e fecal; para trás, provocando dor lombar; ou serem expulsos durante a realização de  certos movimentos e levantamento de peso.

Um estudo publicado em 2020, por Catharina Gustavsson, ajudou fazer um alerta sobre o impacto disso na qualidade de vida do paciente, que acaba tendo que conviver com uma alteração que há solução.

O tratamento da diástase abdominal irá depender da severidade da condição nas situações de uma diástase leve – de até 2 dedos de espaçamento – é possível reverter o quadro com exercícios físicos e respiratórios associados a procedimentos estéticos.  Já para as situações em que o músculo se encontra amplamente dividido, a opção pode ser o tratamento cirúrgico, que irá unir os musculatura novamente, corrigindo esse distanciamento.

Um dos mitos mais comuns sobre a diástase abdominal é que ela não tem tratamento. Na verdade, é possível tanto prevenir como tratar essa condição, pois, existem recursos para fortalecer e diminuir o espaço entre os músculos abdominais através de exercícios localizados, controle da respiração, correção de postura, redução da adiposidade localizada nessa região e equipamentos que atuam no fortalecimento intenso da musculatura abdominal.

O Ônix Duet (Hight Intensity Focused Electromagnetic Field), nova tecnologia lançamento da FISMATEK e já disponível na Ramaga Pró-Estética, entrega intensa contração muscular por meio do campo eletromagnético, estimulando as contrações supramáximas, promovendo o aumento da força e do volume muscular com consequentemente redução da gordura localizada.

O Ônix é indicado para clientes sedentários ou que já praticam atividades físicas e desejam melhorar sua performance e otimizar os resultados. Essa tecnologia promove as contrações supramáximas, proporcionando a hipertrofia (aumento do tônus muscular) e hiperplasia (aumento da produção de novas células musculares, ou seja, um aumento de volume e quantidade das fibras musculares). Também é indicado no tratamento de redução da gordura localizada, visto que o gasto de energia é muito grande o organismo toma mão dos triglicérides armazenados nos adipócitos como fonte energética.

“O Onix Duet tem se mostrado promissor no tratamento e prevenção da diástase, visto que promove o fortalecimento muscular de forma rápida e eficiente sem gerar danos ou desconforto para aquele cliente que está sedentário ou saindo de um puerpério que normalmente está associado a necessidade de perda de peso, gordura e recuperação do corpo.”, conclui a Profa. Rafaela Pereira.